Workshop-Mix Qi Gong in Selbstfürsorge und Lachyoga

 

Bettinas Qigong Workshop 1       Bettinas Qigong Workshop 2

 

Rückblick auf den Workshop „Qi Gong in Selbstfürsorge und Lachyoga“ am Bootshaus des KGC 66 Weimar e.V.

Am 19. Oktober 2024 fand der Workshop „Qi Gong in Selbstfürsorge und Lachyoga“ am Bootshaus des KGC 66 Weimar e.V. mit zehn motivierten Teilnehmerinnen statt. Der malerische Ort bot die perfekte Atmosphäre für einen Tag der Achtsamkeit, Entspannung und Freude.

Im Mittelpunkt des Workshops standen Qi Gong Übungen, die sich an den Wandel der Jahreszeiten anlehnten. Der Sommer, der Spätsommer und der Herbst waren prägende Themen. Die Teilnehmerinnen konnten sowohl stehende als auch sitzende Übungen erleben, begleitet von traditionellen Tierübungen wie den Drachen- und Kranichübungen, die den natürlichen Fluss der Bewegungen und die Verbundenheit mit der Natur auf wunderschöne Weise erfahrbar machten.

Neben den körperlichen Übungen wurden auch verschiedene Meditationsformen im Sitzen, Knien und Liegen angeboten. Der Fokus lag dabei auf einem achtsamen Ankommen bei sich selbst, dem Finden der inneren Mitte und dem Wohlfühlen im eigenen Körper. Die traditionelle chinesische Medizin spielte eine wichtige Rolle im theoretischen Teil, bei dem der Bezug zu den Meridianen und der Fünf-Elemente-Lehre thematisiert wurde.

Ein besonderes Highlight war die Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmerinnen ließen sich mit Freude auf diese neue Erfahrung ein und wurden durch einfache Klatschübungen und Lachübungen, die Themen wie Glück und kindliche Verspieltheit aufgriffen, in eine heitere und gelöste Stimmung geführt. Zum Abschluss des Workshops wurde gemeinsam ein Mantralied gesungen, dass den Tag harmonisch abrundete und allen noch einmal ihre tiefe Verbundenheit und die Liebe zum Qi Gong bewusst machte.

Der Workshop war eine wunderbare Erfahrung, geprägt von einer harmonischen Gemeinschaft und einem Ort der Ruhe. Wir freuen uns darauf, diese Reise in zukünftigen Workshops fortzusetzen und gemeinsam neue Impulse zu setzen.

Text: Bettina Neumer ÜL-C, Abteilung Tai Chi Chuan / Qi Gong des KGC 66 Weimar e.V.


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